Aanbieding!

Chiazaad

5,99

5,99

Chiazaad is klein in formaat, maar bevat veel gezonde voedingsstoffen zoals omega 3-vetzuren, vezels, eiwitten, calcium, ijzer, magnesium en koper.

500 gram
5,99
1000 gram
9,95
Wissen
  • Vandaag besteld, binnen 1-2 werkdagen in huis
  • Gratis verzending vanaf €30,-
  • Vragen? Bel gratis naar 085 06 06 730

Chiazaad wordt gewonnen van de Salvia hispanica plant (familie van de munt), en komt oorspronkelijk uit Midden Amerika. Chiazaad was een belangrijk onderdeel van het dieet van de Azteken en de Maya cultuur. Het is enorm rijk Omega-3 vetzuren, zelfs rijker dan zalm (per gram). Omega-3 is essentieel voor ons hart, de bloedvaten, hersenen en ogen. Vooral voor mensen die liever geen vis of dierlijke producten eten (veganisten en vegetariërs), kan het raadzaam zijn om vaker chiazaad op het menu te zetten.

Chiazaad is een geweldige plantaardige eiwitbron, met 18,9% eiwitsamenstelling. Het bevat ook 20% meer eiwit dan eieren. Een portie van 100 gram bevat 17 g eiwit. Bovendien bevat het 9 essentiële aminozuren (eiwitbouwstenen) die we uit voedsel moeten halen omdat ons lichaam het niet zelf kan aanmaken. Eiwitten zijn belangrijk voor spiergroei en herstel. Ook is er aangetoond dat het helpt bij gewichtsverlies en vetverlies.

Daarnaast is chia een prima bron van calcium (631 mg per 100 gram) en zorgt ervoor dat je lichaam calcium beter opneemt. Dit in tegenstelling tot melk, wat juist calcium onttrekt aan je botten. Gram voor gram bevat chiazaad meer calcium dan een glas melk.

Chia heeft een natuurlijke en milde smaak en is lekker in een smoothie, salade, ontbijt met muesli of ontbijtgranen, yoghurt en pudding.

Op zoek naar meer pitten en zaden? Zie ook:

Ingrediënten: chiazaad
Allergenen: kan sporen bevatten van noten, pinda’s, gluten en sesam
Bewaren: donker, koel en droog bewaren. Vanwege het hoge vetgehalte kun je chiazaad het beste in de koelkast bewaren om te voorkomen dat ze ranzig worden. Bewaar ze niet te lang en eet ze dus zo snel mogelijk op.

Voedingswaarde chiazaad per 100 gram / ml

Energie1825 Kj/443 Kcal
Vetten31 g
– waarvan verzadigd vet3,3 g
Koolhydraten42,1 g
– waarvan suikers0,5 g
Eiwitten16,5 g
Vezels34 g
Omega-317,8 g
Omega-65,8 g
Kalium407 mg
Calcium613 mg
Fosfor860 mg
IJzer7,7 mg
Magnesium335 mg
Koper0,92 mg
Zink4,58 mg

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Chiazaad” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *