Graine de courge BIO
Le graine de courge, également appelée “pepitas”, est originaire d’Amérique centrale et du Sud et pousse dans les citrouilles. Il est super sains et riche en fer, vitamine E, phosphore, magnésium, cuivre, acides gras oméga-6, fibres et protéines. Une portion de 28 grammes contient 4,2 mg de fer, soit 23 % du RDI.
Sais-tu qu’une poignée (22 grammes pour une femme et 28 grammes pour un homme) de graine de courge par jour aide à lutter contre la perte de poids ? La recherche montre qu’ils ont un effet positif sur la santé de la prostate et de la vessie, la santé cardiaque, la baisse du taux de sucre dans le sang et qu’ils fonctionnent bien pour s’endormir, entre autres.
Pour pouvoir manger les graines, la peau des graines est d’abord enlevée. Elles sont délicieuses dans les yaourts, les salades, le pain, les pâtisseries ou à manger à l’emporte-pièce.
Ingrédients
Graine de courge (100%). D’origine biologique.
Contenu
Disponible en présentoir carton (12 x 45 grammes | 11 x 180 grammes).
allergènes
Peut contenir des traces de gluten, fruits à coque, soja, cacahuètes et sésame.
Conserver
CConserver au frais, au sec et à l’abri de la lumière.
Pays d’origine
Chine.
Valeurs nutritionnelles par 100 grammes
| Calories | 2375 Kj / 567 Kcal |
| Lipides | 47,2 g |
| – dont acides gras saturés | 11,1 g |
| Glucides | 2,7 g |
| – dont sucres | 1,6 g |
| Protéines | 30,3 g |
| Sel | 0,03 g |
| Fibres | 8,5 g |
