Graines de chia

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Les graines de chia sont de petite taille, mais elles contiennent de nombreux nutriments sains tels que les acides gras oméga 3, les fibres, les protéines, le calcium, le fer, le magnésium et le cuivre.

Contenu: Disponible en présentoir carton (12 x 45 grammes | 11 x 180 grammes).
NoyNuts Chiazaad

Graines de chia

Les graines de chia sont obtenues à partir de la plante Salvia hispanica (famille de la menthe) et originaires d’Amérique centrale. La graine de chia était une partie importante du régime alimentaire de la culture aztèque et maya. Il est extrêmement riche en acides gras oméga-3, encore plus riche que le saumon (par gramme). Les oméga-3 sont essentiels pour notre cœur, nos vaisseaux sanguins, notre cerveau et nos yeux. Surtout pour les personnes qui préfèrent ne pas manger de poisson ou de produits d’origine animale (végétaliens et végétariens), il peut être conseillé de mettre plus souvent les graines de chia au menu.

Les graines de chia sont une excellente source de protéines végétales, avec une composition en protéines de 18,9 %. Il contient également 20% de protéines en plus que les œufs. Une portion de 100 grammes contient 17 grammes de protéines. De plus, il contient 9 acides aminés essentiels (blocs de construction des protéines) que nous devons puiser dans les aliments car notre corps ne peut pas les fabriquer lui-même. Les protéines sont importantes pour la croissance musculaire et la récupération. Il a également été démontré qu’il aide à la perte de poids et à la perte de graisse.

De plus, le chia est une excellente source de calcium (631 mg pour 100 grammes) et assure une meilleure absorption du calcium par ton corps. Cela contraste avec le lait, qui en fait élimine le calcium de tes os. Gramme pour gramme, les graines de chia contiennent plus de calcium qu’un verre de lait.

Le chia a un goût naturel et doux et est délicieux dans un smoothie, une salade, un petit-déjeuner avec du muesli ou des céréales, du yaourt et du pudding.

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Ingrédients

Graines de chia (100%).

Contenu

Disponible en présentoir carton (12 x 45 grammes | 11 x 180 grammes).

Allergènes

Peut contenir des traces de fruits à coque, arachides, soja, gluten et sésame.

Conserver

Conserver dans un endroit sombre, frais, emballé et sec. En raison de leur teneur élevée en matières grasses, les graines de chia sont mieux conservées au réfrigérateur pour éviter qu’elles ne rancissent. Ne les garde pas trop longtemps et mange-les dès que possible.

Pays d’origine

Union européenne.

Valeurs nutritionnelles graines de chia par 100 grammes

Calories1823 Kj / 435 Kcal
Lipides30,7 g
– dont acides gras saturés3,3 g
Glucides7,7 g
– dont sucres0,0 g
Protéines16,5 g
Sel0,04 g
Fibres34,4 g

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