Graine de citrouille
La graine de citrouille, également appelée “pepita”, est originaire d’Amérique centrale et du Sud et pousse dans les citrouilles. Les graines sont super sains et riches en fer, vitamine E, phosphore, magnésium, cuivre, acides gras oméga-6, fibres et protéines. Une portion de 28 grammes contient 4,2 mg de fer, soit 23 % du RDI.
Sais-tu qu’une poignée de graines de citrouille par jour aide à perdre du poids ? La recherche montre qu’ils ont un effet positif sur la santé de la prostate et de la vessie, la santé cardiaque, la baisse du taux de sucre dans le sang et qu’ils fonctionnent bien pour s’endormir.
Afin de manger les graines, la peau des graines est d’abord enlevée. Elles sont délicieuses dans les yaourts, les salades, le pain, les pâtisseries ou à manger à l’emporte-pièce.
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Ingrédients
Graines de citrouille (100%).
Contenu
Disponible en présentoir carton (12 x 45 grammes | 11 x 180 grammes)
allergènes
Peut contenir des traces de gluten, fruits à coque, soja, cacahuètes et sésame.
Conserver
Conserver au frais, au sec et à l’abri de la lumière.
Pays d’origine
Chine.
Valeurs nutritionnelles graine de citrouille par 100 grammes
| Calories | 2375 kJ / 567 kCal |
| Lipides | 47,2 g |
| – dont acides gras saturés | 11,1 g |
| Glucides | 2,7 g |
| – dont sucres | 1,6 g |
| Protéines | 30,3 g |
| Sel | 0,03 g |
| Fibres | 8,5 g |
